トラウマとは、今現在にも影響を及ぼしている
深い心の傷つきです。
突発的な事件や事故などに限らず
＜当たり前に感じてきた身近な環境＞や
＜大した事ないと思ってきた些細なこと＞
＜繰り返される人間関係のトラブル＞も
トラウマとなり生きづらさに繋がります。
生きづらさを抱えてきた自己の理解を深め
対人関係のトラウマを書き換えると同時に
恐れや悲しみ、失望感、孤独感、罪悪感
などの心理的ダメージを解消し
初級→中級→上級とすすむことで
“自分らしい穏やかで自由な生き方”が
選択できるようになる講座です。
『人への恐れ』
・人目が気になる
・緊張感が強い
・集団が怖い、人の輪が苦手
・人と親密になることが怖い
『心身症状』
・不眠や、体の強張りがある
・やる気がでない
・過呼吸や息苦しさがある
・身動きがとれない感覚になる
・感情を感じにくい、分からない
『漠然とした不安』
・焦燥感があり不安になりやすい
・居場所がなく孤独
・ネガティブな妄想が多い
・周りと比較し落ち込みやすい
対人恐怖、パニック発作、強い不安、自殺願望など、人に話しにくいことが、孤独や不安感を募らせます。自覚しにくい心の痛みは、恐れ、不安、様々な身体症状として現れます。おかしい事は何一つありません。
各症状の理由とメカニズムを知ると、自己理解が深まり安心感をもつことができます。
また、主催者の体験談を聞く事で、乗り越え方の具体的イメージをもつことができるようになります。
人はインプットした情報の7割を、翌日には忘れてしまうと言われます。しかし一方で、昔の出来事が忘れられなかったり、今の人間関係に影響が出たり、からだの症状として現れます。それには「訳」があります。訳を知る事で「今できること」が明確になります。
受け止めてもらえる安心感のある環境の中で
本来のあなたを取り戻し、楽に生きられるようになります。
自宅で横になりながらでもOK！
自宅で受講しにくければ、
ネット環境のある場所ならどからでも受講が可能です。
少人数でお一人お一人とゆっくり接する事ができます。
講師や仲間との関わりの中で
学びがより自分のものとなります。
受講後も録画した内容を繰り返し見られます。
繰り返しながら聞きをすることで、
潜在意識に働きかけ気付きを定着させます。
～同じカリキュラムを1人で受けられる～
□人目が気になり、本音を話しにくい
□周りを優先し、自分は遠慮しがち
□自分の話を聞かれることが恥ずかしい
□人に対する恐れが強く、グループが苦手
・周りに気を遣わず自分のペースですすめられる
・納得いくまで質問ができる
・知りたい事に重点を置きじっくり学べる
・話す時間がたっぷりとれる
・希望に合わせ受講スケジュールが組める
2時間×4回コース（8時間）
第1回
◇「いま現在の自分を知る」ステップ
1.「なりたい自分」に近づくための方法
2.セルフイメージの作られ方とその影響
3.セルフイメージによる生きづらさから抜け出す方法
第2回
◇「こころの傷を理解する」ステップ
1.トラウマの特徴とその影響について
2.弱さではない。生きづらさのとらえ方
3.トラウマから回復するための方法
第3回
◇「こうすれば楽になる！が分かる」ステップ
1.孤独や自責、罪悪感が生まれる理由
2.感情を消化する方法
3.恐れを取り除く方法
第4回
◇「自己肯定感と自尊心を高める」ステップ
1.ソマティック・身体の感覚が教えてくれること
2.自分に起こるパターンを知る
3.身体の反応から解放される方法
開催日程
2023年
【少人数コース】月曜コース（満席御礼）
＊新規開催の予定はございません。
【マンツーマンコース】 （中止中）
お申しこみ多数のため、現在お申し込みを中止しております。
キャンセル待ちとなりますので、ご希望の方はメールにてお知らせください。
sumi.stot@gmail.com
受講方法
オンライン（Zoomミーティング）での開催です。
受講料
【少人数コース】22,000円（税込）
＊通常60分10,000円のカウンセリング1回分を
プレゼント。（講座受講期間内にご利用下さい）
【マンツーマンコース】26,400円（税込）
＊通常60分10,000円のカウンセリング1回分を
プレゼント。（講座受講期間内にご利用下さい）
（【セット割】ご希望の方の
お申込みフォームは↓下記にございます。）
お支払い方法
①PayPal一括決済
②クレジットカード分割払い（最大3回）
③銀行振込一括決済
④銀行振込分割払い（2回）
※②④の分割払いをご希望の場合は「お問合せフォーム」よりお問合せください。
初級・中級・上級コース【セット割】
初級・中級・上級コースに一括お申込みの場合は
【セット割】が適用されます。
【少人数コース・セット割】
198,000円（税込）→149,400円（税込）
＊通常60分10,000円のカウンセリング2回分を
プレゼント。（講座受講期間内にご利用下さい）
【マンツーマンコース・セット割】
237,600円（税込）→198,000円（税込）
＊通常60分10,000円のカウンセリング2回分を
プレゼント。（講座受講期間内にご利用下さい）
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